腰肌劳损吃什么药?日常有哪些治疗方法?(2)
想要解决腰肌劳损还可以使用理筋手法,采用俯卧的姿势,手掌按揉两边的底基,找到疼痛的结节以及压痛点,然后从上往下进行按揉,手法一定不能太重,也可以采用侧卧,然后用手按腰部疼痛的地方,一个手把患侧的踝部拉住,然后向后拉扯,让髋关节舒展,然后再弯曲膝盖,让大腿能够接触到腹部,把下肢伸直,反复进行三次,能够达到有效的缓解作用。出现腰肌劳损还可以使用针灸治疗方法,可以针灸委中穴,命门,气海以及肾俞穴,针灸以后可以在腰部穴位上拔火罐,能够达到止痛散瘀效果,每隔一天使用一次,连续使用10次是一个疗程。
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