痛风发作了怎么样才能快速缓解下去，试试这六种方法！(2)

痛风发作了怎么样才能快速缓解下去2. 抬高下肢

痛风发作时，疼痛部位通常都会存在水肿的情况，因此可抬高下肢减轻水肿。可在睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间、坐着时把腿放平等等。

痛风发作了怎么样才能快速缓解下去3. 尽量不穿鞋或穿宽松的鞋

痛风发作时，关节又疼又肿，再穿鞋就是雪上加霜。如果不得不走动的话，一定要穿一双宽松的鞋。此外，穿袜子也有讲究，如果天气比较寒冷也可以穿袜子，只是袜子也别太紧了。

痛风发作了怎么样才能快速缓解下去4. 多喝水排尿酸

多喝水才能产生更多的尿液，带走更多的尿酸，同时预防尿道结石。正常人每天的饮水量平均约1.5L，而对于痛风患者应保证每天2L以上的饮水量。如果条件允许，多喝低热量、偏碱性的饮品，比如苏打水。尿酸盐易溶于碱性尿液，多吃碱性物质能够促进尿酸排放。小苏打是碱性物质，它常作为面食制作过程中的膨松剂。因此，痛风患者吃主食时可适当多吃些面食。