月经来了肚子痛怎么办？怎么缓解痛经？

温馨提示

女性朋友在来月经的时候身体是比较虚弱的，应该多注意休息，也要多喝温水，多喝温水可以促进身体血液循环，有效帮助女性排除身体血液淤积，对女性的好处是比较多的。也可以多吃一些含铁量比较丰富的食物，可以吃一些菠菜等食物，对女性补血有很好的效果。