脚崴了肿了怎么办？脚崴了注意事项

脚崴了注意事项

1、扭伤踝关节后，不要过早下地及持重，避免妨碍其功能的康复。一般要待7～10天扭伤基本好转后，才可逐渐开始步行。

2、睡眠时，患脚可用枕头垫高，以减少肿胀。 行走时要小心，下坡下楼时，脚的跖屈角度不要过大，防止发生扭伤。

3、生活中走路的时候也要多加小心，尤其是喜欢穿高跟鞋的女生就要更加小心了。

4、用长绷带把踝关节固定住，尽量减少伤处活动次数，以加快愈合速度。

5、伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3~5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩。

6、可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。

总结：通过上文我们知道了脚崴肿了的解决办法，相信大家看完之后对于这些也有所了解，同时上文中也跟大家介绍了在日常的生活中预防崴脚的招数，大家看完之后一定要把这些方法记住哦，这也算是一个生活的小常识了，如果出现崴脚不妨用上面的方法治疗一下哦。