神经衰弱怎么调理？神经衰弱的食疗调理(2)

神经衰弱的食疗调理

关于神经衰弱，中医通常将其列入惊悸、不寐、健忘的范畴，临床上可以通过养心安神、平肝清热等手段来达到缓解的效果，接下来为各位带来三种关于调理神经衰弱的食谱疗方：

1.芹菜枣仁汤

材料：芹菜100g，酸枣仁8g

做法：将以上食材放入水中煮汤，加入少许盐调味即可。

功效：芹菜枣仁汤具有清热解毒，安神功效，对于神经衰弱所造成的失眠症状起到调节作用。

2.小麦黑豆夜交藤汤

材料：小麦45g，黑豆30g，夜交藤10g

做法：将以上材料煮汤，过滤掉残渣，直接饮用即可。

功效：帮助神经衰弱人群缓解失眠，焦虑，烦躁等症状。

3.莲子粳米粥

材料：莲子50g、粳米100g，糖若干

做法：将所备食材放入锅中，加水煮到莲子完全烂掉，再根据口味加入适量白糖即可。

功效：养神，补气，健胃，降火，改善失眠症状。

关于神经衰弱，除开通过食物调理以外，患者更加需要从心理方面进行调节，时刻保持好自身的情绪状态，多参加集体活动，避免工作的过于劳累，舒缓心情，保持一个良好的心态，这样才能更有利于疾病的调理和恢复，希望以上所介绍的内容能够帮助到各位小伙伴们。