强迫症怎么治疗，通过自身练习摆脱！

阅读方式:

⑴早或晚最好阅读一遍全文。

⑵尽量读出声音,因为这会使你更专注,不仅如此,李宏夫老师还指出:文字发音所产生的震动会改善人的脑波频率及负性磁场。

⑶尽量以背诵的态度去阅读。

⑷应以不思考、不判断、认真、虔诚的心去阅读。

注意事项:

⑴不要刻意去思考文字、语句的意思和意义。

⑵不要心猿意马、口是心非。

⑶不要应付了事、完成任务式。

⑷尽量减少间断式阅读,最好一股劲读完全文。

强迫症的自我治疗方法四:充实生活

生活就像是一个修行的大道场,它给人以启发,它磨砺人的意志,它增长人的智慧,它升华人的灵魂。它可以使稚嫩的心变得成熟,它可以使脆弱的心变得勇敢,它可以使绝望的心重燃希望,它可以使悲戚的心找回温暖,它可以使一切的不好转为好的。这就是生活,因为它本身就是人类最好的导师。