孕妇营养食谱，每个月各不相同！

最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。硫胺素在海鱼中的含量比较高。

以上便是每个月的孕妇营养食谱，不同的月分营养食物都会不一样，起初宝宝小，需要的营养可能不是那么多，这时主要以补充妈妈的营养为主，这样宝宝就可以吸收了，而随着孩子的长大，就要以孩子的营养为主了，还要从孕妇的身体考虑，到时分娩时的方便，所以，各方面都是要注意到的才行!