失恋了怎么办？以下方法摆脱痛苦(2)

失恋了怎么办方法二、在克服悲伤的过程中不需要问“为什么”

失恋后人们常常会自问一些问题，例如“为什么那个人会讨厌我了呢？”，“为什么那时候我会做出那样的行为呢？”，“为什么那时候我没能及时表明心迹呢？”等等。通过这些自我提问，人们会连锁反应地感到自责与后悔，而自责与后悔则会加重原来的悲伤，所以，尽量不要去想这些“为什么”。与此同时，放弃自问这些“为什么”，还会缩短想起伤心往事的时间。