失恋了怎么办?以下方法摆脱痛苦(2)
失恋了怎么办方法二、在克服悲伤的过程中不需要问“为什么”
失恋后人们常常会自问一些问题,例如“为什么那个人会讨厌我了呢?”,“为什么那时候我会做出那样的行为呢?”,“为什么那时候我没能及时表明心迹呢?”等等。通过这些自我提问,人们会连锁反应地感到自责与后悔,而自责与后悔则会加重原来的悲伤,所以,尽量不要去想这些“为什么”。与此同时,放弃自问这些“为什么”,还会缩短想起伤心往事的时间。
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失恋了怎么办方法二、在克服悲伤的过程中不需要问“为什么”
失恋后人们常常会自问一些问题,例如“为什么那个人会讨厌我了呢?”,“为什么那时候我会做出那样的行为呢?”,“为什么那时候我没能及时表明心迹呢?”等等。通过这些自我提问,人们会连锁反应地感到自责与后悔,而自责与后悔则会加重原来的悲伤,所以,尽量不要去想这些“为什么”。与此同时,放弃自问这些“为什么”,还会缩短想起伤心往事的时间。
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