夫妻成长日记，性生活陷入了沼泽！(3)

2011年9月2日  周五  晴　　

晚上某电视台的健康节目说：运动是强力“性”奋剂。锻炼能改善身体柔韧性、提升耐力、锻炼核心肌群的方法，对性爱有很大好处。于是我做了运动计划。首先，要每天坚持散步半小时，据说这样有助于消化，还能提升男性体内的睾酮含量。其次，每周游泳两次，锻炼腹壁和大腿肌肉；最后，每周参加一次羽毛球活动。希望一直能坚持下去，让身体快些好起来！　　专家点评：适量运动能提高人体的性激素，锻炼肌肉，改善身体状况，帮助提升性爱能力。不过，运动一定要适量，循序渐进，否则会适得其反。因为运动量太大、时间安排太紧密，会让人精疲力竭，无力再投入性生活中。同时建议不要在运动后马上进行性生活。