性生活的好处，是让生活幸福的重要方式！(2)

性生活的好处3、有助睡眠 

爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。 

性生活的好处4、防漏尿 

性爱能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。 

性生活的好处5、缓解疼痛 

性爱应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。 

性生活的好处6、月经规律 

美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家通过研究发现，女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会更加规律。 

性生活的好处7、放松 

美国马萨诸塞州的妇科专家表示，性爱可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却忧愁。 

性生活的好处8、缓解压力 

遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过性爱来释放。美国很多心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。 

性生活的好处9、用则进，不用则退 

美国婚姻专家戴维斯指出，性能力也是一种技术，性爱次数越多，就能激发更多的性爱激素，增强性欲，也锻炼了性能力。