早射怎么自我调理，消除心理负面影响很重要！(2)

早射怎么自我调理3、积极运动锻炼身体

强壮的身体是革命的本钱，如果你缺乏锻炼肯定是效果不佳的，因此你要让自己有一个健壮的身躯。

早射怎么自我调理4、事前用冷水冲洗

因为温度高的情况下容易兴奋，达到兴奋的速度也比较快，所以降低温度有一定的必要。戴安全套，因为隔了一层膜，实践证明戴了的时间比没带的时间要长。

早射怎么自我调理5、沉着冷静应对

精神上的紧张和刺激对你的影响会很大，特别是不在舒适的环境下面。转移兴奋观念。大脑是传递信息的一个重要的地方，因此要自己分散大脑兴奋，不然速度是很快的。

早射怎么自我调理6、靠性能力征服

如果你的性能力强的话介意你不妨先射一次，第二次的时间就长了而且能正常的发挥。