催月经5分钟见效，有哪些催月经的方式？(2)

二、生理期如何医护

1.注意保暖，非常是要维护下半身；不必雨淋外出；无需凉水冼脚、冼澡，更不必游水，不必坐着湿冷、荫凉之处及其中央空调、电风扇的风道闸，不必衣着太薄弱，严禁穿露肚脐露脐装的服饰。

2.忌喝冷食，不必吃凉性食物或饮品。这早已是很基本基本常识了，千万别违反，不必拿自身的漂亮玩笑，喝凉水会让污血没法圆满排出来，留到人体里对人体肯定危害。

3.吃点甜品，生理学期内吃巧克力、生日蛋糕，由于经期吃一点甜品能够协助污血新陈代谢。

4.回绝疲惫，充足歇息很重要，过度疲劳会造成月经时间长或者失血过多。