小暑节气，小暑养生方法！

为什么天气这么热？因为小暑来了！正所谓「小暑大暑,上蒸下煮」，小暑是二十四节气之第十一个节气，也是干支历午月的结束以及未月的起始。公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”小暑期间，还会迎来三伏天。“桑拿天”即将来袭，闷热当头。下面我们一起来说说小暑节气的特征和应该注意的事项！

小暑三候

三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”

小暑三伏

过了小暑，离三伏天也就不远了。

伏的意思，首先是覆，自上而下地笼罩遮盖。以它解释三伏，可理解为暑气铺天盖地覆蔽，人如泡在热水中。

唐代成书的《初学记》则认为，伏是何，是“金气伏藏之日”。这个何应是荷，是承受，金气乃秋气。这种解释是，秋气为避藏还在肆虐的炎气。伏藏是气象自然更替的反应，“伏”也就是金秋到来前，阴气被阳气强迫的结果——一个企求上升，一个疯狂下逼，才构成湿气蒸腾，闷热难耐。