怎么瘦腰,饮食运动双管齐下!(12)
怎么瘦腰5、拒绝饮酒为宜
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不含脂肪,但卡路里含量却很高,仅一杯200ml左右的酒精饮料,热量便可达到100千卡。酒还会提高你身体的皮质醇水平,这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。
以上便是怎么瘦腰的一些方法,其实除了上面的方法还有别的许多,可是方法再多也是要靠大家每天坚持不懈的努力,那个水桶般粗的腰才能瘦下来哦!所以,大家赶快行动起来吧,一起来瘦腰!
怎么瘦腰5、拒绝饮酒为宜
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不含脂肪,但卡路里含量却很高,仅一杯200ml左右的酒精饮料,热量便可达到100千卡。酒还会提高你身体的皮质醇水平,这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。
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