怎么瘦腰,饮食运动双管齐下!(7)
怎么瘦腰1、冬瓜芦荟汤瘦腰两侧赘肉
原料:冬瓜250克,芦荟3片,雪梨1个,红枣4颗,盐适量。
做法:
(1)芦荟、冬瓜洗净切段,红枣、雪梨洗净切块。
(2)将冬瓜放入锅中,加入适量水煮沸,转小火煮至熟,再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略微煮即可饮用。
功效:冬瓜不含脂肪,并且含钠量极低,而钾元素丰富,有利尿祛湿作用,常吃冬瓜可避免脂肪在腰部堆积,使人快速瘦下来。再加上芦荟中的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧,并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收,且能促进胃蛋白酶的分泌,帮助胃消化食物。