瑜伽基本动作十二式,循序渐进练瑜伽(10)
瑜伽基本动作十二式十.婴儿式 ,做法:跪坐,臀坐脚跟上,脚尖碰触,膝盖稍稍分开。将胸部往大腿上带,直到前额碰触地板。双手可以往前延伸,也可以往两侧伸展。深呼吸,想保持这个姿势多久都行。适合谁:精神紧张的人
本文标签: 基础瑜伽
瑜伽基本动作十二式十.婴儿式 ,做法:跪坐,臀坐脚跟上,脚尖碰触,膝盖稍稍分开。将胸部往大腿上带,直到前额碰触地板。双手可以往前延伸,也可以往两侧伸展。深呼吸,想保持这个姿势多久都行。适合谁:精神紧张的人
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