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夏季办公室瘦身简易减肥操(3)

作者：时尚女人网来源：www.nv43.net 时间：2011-05-06

提脚瘦腿收腹小动作 Sep1 抬头挺胸坐在椅子上，保持背部挺直，双手抓住椅子支撑身体。慢慢提起右膝盖，在脚板离地15厘米处保持5秒，然后慢慢将脚放下。双腿交替重复5次。 Step2 坐

夏季办公室瘦身简易减肥操

提脚瘦腿收腹小动作

　　Sep1 抬头挺胸坐在椅子上，保持背部挺直，双手抓住椅子支撑身体。慢慢提起右膝盖，在脚板离地15厘米处保持5秒，然后慢慢将脚放下。双腿交替重复5次。

夏季办公室瘦身简易减肥操操

　　Step2 坐在椅子上，保持背部挺直，双手抓住椅子支撑身体。慢慢将双腿同时提起，在脚板离地15厘米处保持5秒，然后慢慢将脚放下。重复5次。

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