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享受就瘦的减肥方法及瘦身运动图解(4)

作者：时尚女人网来源：www.nv43.net 时间：2012-02-19

7)双手分别抓住毛巾两端，将毛巾放在背后位置，向左后方伸直你的左手然后借力弯曲你的右手，保持腰背挺直，臀腹收紧。 8)吸气将你的左手手肘弯曲收回体侧，右手抓着毛巾一段向上伸

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　　7)双手分别抓住毛巾两端，将毛巾放在背后位置，向左后方伸直你的左手然后借力弯曲你的右手，保持腰背挺直，臀腹收紧。

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　　8)吸气将你的左手手肘弯曲收回体侧，右手抓着毛巾一段向上伸展，感受肩膀和手臂肌肉的伸展。动作保持20个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。

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本文标签：瘦身运动简单减肥瘦身动作

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