丰胸提臀健美操 轻松打造迷人曲线(4)

　　step3 当左右交叉的手举到脸部时，一边将手心翻向外面，一边用力向头顶推去。

　　step4 左右交叉的双手掌心垂直向上，尽可能高举，以双眼能见到手背为好。