简单丰胸运动+丰胸按摩 助你成就丰满胸部(2)

　　然后将左臂划回正前方，全身在前向前俯下，以同样的方式将右臂划向右侧，臀部保持抬高的同时，上身向左侧转，头部仰起，左臂被带动而弯曲，注意此时双腿随着手臂的划动与上身的转动，也逐渐拉开距离。

　　臀部后仰并坐下，分开的大腿再次落在小腿上，上身被带动后仰，双臂向左右两侧弯曲，下臂收回，双手抱着后脑勺，双肩充分靠在椅子上，头部朝向正上方，闭目，胸廓张开。