简单丰胸运动+丰胸按摩 助你成就丰满胸部(3)
然后交叉在后脑勺的双手慢慢离开头部,向前伸展双臂并前举,带动上身向前倾出,恢复挺直的姿势,缓缓靠拢屈膝的双腿,再次以正坐的姿势坐回地上。
交叉的双手进一步向前伸展,令双臂舒展开来,带动肩胛骨向前张开,肩部俯下并与手臂处于同一水平面上,头低下,面朝地面,胸廓收缩起来。
然后交叉在后脑勺的双手慢慢离开头部,向前伸展双臂并前举,带动上身向前倾出,恢复挺直的姿势,缓缓靠拢屈膝的双腿,再次以正坐的姿势坐回地上。
交叉的双手进一步向前伸展,令双臂舒展开来,带动肩胛骨向前张开,肩部俯下并与手臂处于同一水平面上,头低下,面朝地面,胸廓收缩起来。