两个简单有效的美胸丰胸动作

    本文给大家介绍两个非常简单，而且有效的丰胸美胸操，大家可以尝试着做一下，不过一定要坚持，同时再配合其它的丰胸方法，比如丰胸的饮食，效果会更加好。

　　丰胸动作：美胸操一

　　第1步，首先找一张能够支撑身体重量的桌子，然后面向桌面站直。

　　第2步，接着手伸直撑于桌面，同时脚跟垫起。

　　第3步，再弯曲手肘，将身体下压停留数秒后再起来，就跟做伏地挺身般，做到最酸时，再多做三到五次效果更佳www.nv43.com。

　　丰胸动作：美胸操二

　　第1步，首先站直身体，然后打开双手，让上臂和下臂呈九十度。

　　第2步，接着两手往胸前并拢，让手掌、下臂和手肘互相紧密贴合。

　　第3步，最后把手举至最高，同样要让手掌、下臂以及手肘紧密贴合。