![[!--sitename--]logo图](/images/logo.png){kind=logo}
跑步减肥的正确方法，采取有氧运动下的慢跑！(2)
时间：2015-08-29 06:10:12
导读：在减肥过程中，减掉小腿上的肉是许多女人的重要任务，可是这冰冻三尺非一日之寒，那么粗的小腿岂是一下子就能瘦下来的，我们都知道减肥是需要运动，可是怎样运动才能让小腿瘦下来呢，下面小编就来和分享一段文章，
觉得跑步小腿会变粗，主要是因为以下的原因：有些人在跑步时会感到小腿很疲劳，有紧绷感，便认为小腿在“长粗”，其实这只是一种错觉;二是方法不对，高强度剧烈的无氧运动有可能让小腿长肌肉，造成腿粗的后果，而有氧运动消耗的是体内的糖、脂肪、氨基酸，只会减去多余脂肪。
怎样判断自己的运动是否属于有氧运动呢?
上一篇：蜂蜜水减肥法，让你甜食也能减肥
