剖腹产后怎么瘦肚子，产后妈咪健身操！(3)

下面，小编给您介绍一些产后妈咪健身操。

仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。

仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。

手放在身体两侧，两腿尽量向上跷，跷起来像蹬自行车一样两脚轮流蹬，直到两腿酸沉为止。

由于产后身体还没完全恢复，建议新妈咪要量力而行。

以上就是为你介绍的剖腹产后怎么瘦肚子，其实也不一定非要是产妇哪，只要是肚子大的女士们都可以试一下的，中年发福那肚子圆溜溜的不正象是怀孕的孕妇吗，上面的方法也一样的适合中年妇女们!