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减肥方法大全，一个星期瘦五斤！(8)
时间：2016-02-11 07:05:57
导读：目前有关减肥方法的方法真的举不胜举，有些有点效，有些呢却是一点效都没有的，纯粹是哄人的哦！所以我们要在众多的方法中选择对自己有用的方法，下面小编便来给大家盘点一下减肥方法大全，正在减肥的亲们一起来看
动作二
1．双脚平放，双手拿毛巾绕过右脚底。
2．将毛巾连右脚向上拉至脚尖与腰部成水平线，保持2秒。
3．再将右脚向上拉，使脚尖高于腰部，保持此动作3秒。
温馨提示：进行此动作时，不必过度用力拉扯毛巾，它的作用只是防止膝盖弯曲。如果练习顺利，还可将拉提的幅度逐渐提高。
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