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人鱼线怎么练？练出人鱼线展现完美身姿(4)
时间：2016-08-13 08:13:41
导读：人鱼线指的是男人腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线，不过近年来随着人们对人鱼线的追捧，很多爱美健康女性也晒出自己的人鱼线，声称人鱼线并非是男性特有的
人鱼线怎么练方法四、
1.平躺于垫子上，腹部收紧，两手往头顶方向伸直并平放。
2.手脚同时抬离地面并向上延伸，带动头与肩膀离开地面，两手碰触小腿并且停留5秒，然后恢复平躺姿势，重复动作15次。
