什么运动减肥效果最好？分享几种效果最好的运动减肥方法(6)

什么运动减肥效果最好之六，跳舞 消耗288卡路里/每小时，跳舞使人身心愉悦，忘记烦恼，耗能大。每当访问明星的减肥方法，很大的一部分明星都答到跳舞，长期跳舞的女性身型都非常匀称漂亮。