俯卧撑练胸肌，直接练爆你的胸肌！(5)

6、撑地起跳俯卧撑

看完以上6种俯卧撑后，想要试一试的朋友，可以将以上6种俯卧撑每个动作依次做12个，做4个循环。动作之间没有不要休息，做完一个循环后可以休息1分钟。做动作的过程中要严格按照以上要求去做，整套练习做完后你就能体会到胸肌被练爆的感觉。

以上便是小编为大家推荐的俯卧撑练胸肌的六种方法，另外小编提醒广大女士们，俯卧撑不仅仅是男人的专利，女人也是可以做俯卧撑的，它能有效地为女人健身丰胸哦！所以，女人们为了自己的身体也不妨来做几个俯卧撑吧！