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仰卧起坐的好处，锻炼腹肌减肥！(4)

作者：时尚女人网来源：www.nv43.net 时间：2016-09-21

仰卧起坐也能减肥，但需要每次慢起做150个以上才能燃烧脂肪，否则只能锻炼腹肌，未免太辛苦，而且效果也不理想，长时间做会对脊椎造成伤害。仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收

仰卧起坐也能减肥，但需要每次慢起做150个以上才能燃烧脂肪，否则只能锻炼腹肌，未免太辛苦，而且效果也不理想，长时间做会对脊椎造成伤害。

仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。

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本文标签：减肥锻炼仰卧起坐好处

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