教你一些简易瘦腰收腹运动

时间：2012-05-30 23:59:34

导读：副标题想要马上把你的腰部练成蛇腰吗?今天教你一些简易瘦腰收腹运动。女人，完美由自己来创造。第1步，首先坐在地上，如图中所示把双腿翘起来，挺直上身，收紧腹部肌肉，上身向后微微倾出