单手俯卧撑怎么练，身体重心一直处在右手上！(4)
作者：时尚女人网 来源：www.nv43.net 时间：2016-09-26
单手俯卧撑的运动作用 发展素质 其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人体静力性和动力性力量素质。 对发展平衡和支撑能力可起重要作用 改善生理 对发展平衡和支撑能
单手俯卧撑的运动作用
发展素质
其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人体静力性和动力性力量素质。
对发展平衡和支撑能力可起重要作用
改善生理
对发展平衡和支撑能力可起重要作用。
增强体质
经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志的作用。
此外据说具有延年益寿的作用。
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