8分钟腹肌锻炼，徒手在家也能练出完美腹肌(6) 时间：2016-10-02 08:36:56 导读：想拥有完美的腹肌，在不借助任何健身器材的情况下，时尚女人网小编给大家推荐8分钟腹肌锻炼，让你徒手在家也能练出最完美的腹 8分钟腹肌锻炼步骤六，双手放在腹部，仰起头，大腿与身体成90度。大腿尽量靠近腹部，再恢复到90度。30次后进行下一步 上一页4567下一页 上一篇：单手俯卧撑怎么练，身体重心一直处在右手上！ 下一篇：快乐舞步健身操2016，追求人体健康与美的运动！
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