单手俯卧撑怎么练，身体重心一直处在右手上！

我们以前介绍了有关俯卧撑的好处，特别是对于女人来说，它可是有丰胸健体的作用哦，对于男人来说好处更是不言而喻了，所以不管是男人妇女人在没事的时候都应该做一下俯卧撑，今天小编要给大家推荐的是单手俯卧撑，一起来看看单手俯卧撑的动作要点！

单手俯卧撑，单手俯卧撑怎么做？两手撑地双腿叉开做到比肩宽一只，手背在后面，将重心尽量稳到右手上面。一切都准备好之后手臂慢慢弯曲，同时下放时吐气，身体中心一直处在右手上。