1000米跑步技巧，少吃或不吃含糖食物！

作者：时尚女人网来源：www.nv43.net 时间：2016-10-15

大家都知道跑步是能减肥的，可是跑的时间长了，是不是又觉得有些吃不消，特别是刚参加跑步的人更是累得气喘吁吁的，跑完后便如散了架一般，所以，有些人在跑了一段时间后觉得太累而

大家都知道跑步是能减肥的，可是跑的时间长了，是不是又觉得有些吃不消，特别是刚参加跑步的人更是累得气喘吁吁的，跑完后便如散了架一般，所以，有些人在跑了一段时间后觉得太累而放弃了，这样对减肥更不利，不但减不了还会反弹的哦，其实长跑有时是有技巧的，掌握了这些技巧，你就会有事半功倍的收获，下面小编就来给大家介绍1000米跑步技巧，要说这1000米也算不是长跑哈！

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跑步多久才能起到减肥的作用？跑步跑多久才能瘦下来？

跑步是什么时候发明的，跑步于1748年发明并进行推广！

晚上跑步可以减肥吗？这样坚持下去有什么好处？

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