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甄子丹肌肉训练，甄子丹肌肉照(3)
时间：2017-01-06 12:08:31
导读：甄子丹以武功闻名，曾有媒体将他、成龙和李连杰并称为中国的三大武打明星，甄子丹的动作干净利落，凌厉迅猛，爆发力强，充满力度与视觉观赏性，在香港诸多的动作演员和武术指导中可谓独成一派，甄子丹武功了得，因
甄子丹肌肉训练三.双脚并拢，双膝着地。双臂伸直，与肩同宽。双手在胸部的正下方，两个手掌平放在地 面上。脚踝搭在一起，大腿与上身及头部成一条直线，不要撅屁股或者塌腰。然后以膝盖为支点，弯曲肘部，直到胸部与地面仅一拳之隔。
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