喝茶的好处和坏处，有助于降脂助消化！(7)

喝茶讲究四季有别

讲究喝茶有量，每日饮茶2～6克。

虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。一般来说，每天1—2次，每次2—3克的饮量是比较适当的，对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。

不饮过浓的茶。浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复。

临睡前不饮茶。

这点对于初期饮茶者更为重要。很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。

品茶不是越新鲜越好。

营养学角度来讲最新鲜的茶叶其营养成分不一定是最好的，因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有

结语：看了上面的介绍，我想大家应该知道喝茶的好处与坏处了吧?大家在平时饮茶的时候一定要小心哦!还有小编为大家推荐的一些喝茶的讲究，感兴趣的朋友们可以了解一下哦!

以上就是小编为大家详细地介绍的喝茶的好处和坏处，比以前要详细得多，它的好处不用说大家也知道，能减肥助消化，不过它也有一些利的地方，大家可要好好看看哦！