咖啡的好处与坏处，有减肥的作用！(4)

咖啡的好处与坏处注意事项：人体一天的咖啡因摄入在300mg以内是安全，当然根据身高体重体质会有所不同，但一般来说每天3杯高品质的咖啡是没有任何问题的。

当身体出现以下状况或疾病时，不宜喝咖啡：老年人；腹泻者；怀孕期间；胃酸过多的人；发育中的儿童；正在授乳的妇女；空腹前（或饭前）；维生素B1缺乏者；有精神方面疾病的人；正在服用镇定剂的人患有肠道过敏症候群者；应限制钾摄取的肾脏病患。

以上便是小编为大家盘点的咖啡的好处与坏处，任何东西都是有它好的一面和坏的一面的，咖啡也一样，所以我们也应该适可而止，不应该喜欢就无节制地喝，这样对身体是很不利的哦！