你不知道的减肥方法 伸伸懒腰赖赖床也可瘦身(3)
减肥方法第三式:团身滚一滚
仰卧位将身体团起来,尽量弯腰、埋头、双手抱膝或抱头,静止10秒钟,接着缓缓前后滚动10至20次。结束后,再伸伸懒腰,然后起床。这个动作主要能促使各部分肌力恢复平衡,缓解疲劳。
时尚时尚女人小编总结:这三个动作是非常简单易做的,但是它的减肥瘦身效果是非常好的,不过小编要提醒大家的是在减肥瘦身过程中一定要坚持,只有坚持的时间越久,减肥效果就越明显。
减肥方法第三式:团身滚一滚
仰卧位将身体团起来,尽量弯腰、埋头、双手抱膝或抱头,静止10秒钟,接着缓缓前后滚动10至20次。结束后,再伸伸懒腰,然后起床。这个动作主要能促使各部分肌力恢复平衡,缓解疲劳。
时尚时尚女人小编总结:这三个动作是非常简单易做的,但是它的减肥瘦身效果是非常好的,不过小编要提醒大家的是在减肥瘦身过程中一定要坚持,只有坚持的时间越久,减肥效果就越明显。