你不知道的减肥方法 伸伸懒腰赖赖床也可瘦身(3)

　　减肥方法第三式：团身滚一滚

　　仰卧位将身体团起来，尽量弯腰、埋头、双手抱膝或抱头，静止10秒钟，接着缓缓前后滚动10至20次。结束后，再伸伸懒腰，然后起床。这个动作主要能促使各部分肌力恢复平衡，缓解疲劳。

    时尚时尚女人小编总结：这三个动作是非常简单易做的，但是它的减肥瘦身效果是非常好的，不过小编要提醒大家的是在减肥瘦身过程中一定要坚持，只有坚持的时间越久，减肥效果就越明显。