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你不知道的减肥方法 伸伸懒腰赖赖床也可瘦身(3)

作者:时尚女人网 来源:www.nv43.net 时间:2011-04-01
减肥方法第三式:团身滚一滚 仰卧位将身体团起来,尽量弯腰、埋头、双手抱膝或抱头,静止10秒钟,接着缓缓前后滚动10至20次。结束后,再伸伸懒腰,然后起床。这个动作主要能促使各

第三式:团身滚一滚

  减肥方法第三式:团身滚一滚

  仰卧位将身体团起来,尽量弯腰、埋头、双手抱膝或抱头,静止10秒钟,接着缓缓前后滚动10至20次。结束后,再伸伸懒腰,然后起床。这个动作主要能促使各部分肌力恢复平衡,缓解疲劳。

    时尚时尚女人小编总结:这三个动作是非常简单易做的,但是它的减肥瘦身效果是非常好的,不过小编要提醒大家的是在减肥瘦身过程中一定要坚持,只有坚持的时间越久,减肥效果就越明显。

本文标签: 减肥方法 减肥瘦身 如何减肥

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