腹部减肥方法之吃水果腹部减肥的方法大汇总(2)

    水果腹部减肥方法四，苹果减肥

    苹果减肥早已不再是新鲜的话题，它富含果胶，而果胶能够加速排毒功效并降低热量吸收，苹果也含有不少的钾质，能够防止腿部水肿。吃苹果时我们可以慢慢咀嚼，把它的有效成分释放出来，这样不但能增加饱足感，吸收的卡路里热量也不高。

    腹部减肥方法五，奇异果减肥

    奇异果也叫猕猴桃，它含有极其丰富的维他命，向来是爱美的MM们最爱的美容水果之一。再加上它还含有丰富的食物纤维及钾，更是不可多得的减肥水果。另外，奇异果富含的蛋白分解酵素和肉类菜肴搭配，对于要减肥的MM来说，再好不过了。你一定会爱上带些酸甜味儿的奇异果，它可有防止便秘、帮助消化以及美化肌肤的奇异效果哦，更不用说减肥瘦腹了。

    水果腹部减肥方法六，菠萝减肥

    菠萝富含的蛋白分解酵素非常强力，能够帮助肉类的蛋白质消化，无疑是非常不错的腹部减肥水果。不过最好不要在饭前吃，否则容易导致胃壁受伤。

    腹部减肥方法七，葡萄柚减肥

    葡萄柚酸性物质能够帮助消化液的增加，从而促进消化功能，营养也更容易被吸收。葡萄柚同样富含维他命C，我们都知道其不但能消除疲劳，还有美化肌肤的功效。而葡萄柚之所以有利于腹部减肥，还在于它含糖份少，如果你觉得它酸味比较重，不太好吃，不妨试试滴一些蜂蜜在葡萄柚上，味道马上就不一样了哦。