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减肥瘦肚子，练练居家瘦腹操！(4)
时间：2017-11-07 13:38:11
导读：一个人苗条不苗条从腰上就可以看出来，可是要是一个人的肚子上有许多的赘肉，甚至都已经突起来了，那腰看上去还能苗条吗？所以，让肚子平坦是苗条的根本，为换取苗条的腰身、平坦的小腹，许多MM大把甩钱在健身房，
B、吸气
分两部放低左腿，仅从臀部开始运动，脚趾冲下着地(脚尖不能真正着地)。呼气，分两部把腿还原到起始位置，接着换右腿做相同动作。这样双腿交替做，每条腿做12次。
减肥瘦肚子注意事项：不要动作过大，各个运动结合。这套操适合在家里锻炼，平时上班的时候有上班的操，到了健身房有健身运动，在家的时候就做做这种操，既做了家务又运动瘦身还是很有用的！
