如何减掉肚子上的赘肉，每天原地跑步40分钟以上！

赘肉就是指人身上多余的肉，脂肪，比如肚子上的，小腿，大腿上的，下巴上的，脸上的都有可能长赘肉，人稍微胖一点是可以的，但若是赘肉横生就让人觉得很难受了，不但让别人难受，自己也非常地不爽，影响美观不说，还影响身体健康，正常的行动，所以，身上有了赘肉一定要想办法减掉，那么对于肚子上的赘肉该如何减呢，下面小编为大家推荐如何减掉肚子上的赘肉！

如何减掉肚子上的赘肉1、首先要想消灭小肚子上的赘肉，每天坚持40分钟以上的呼啦圈。

如何减掉肚子上的赘肉2、其次就是晚上在睡觉之前用双手按摩小肚子，顺时针100下，逆时针100下，双手交叉向上提拉小肚子上的赘肉100下，然后拍打肚皮，每天晚上坚持8到十分钟。

如何减掉肚子上的赘肉3、再次就是漫步跑步或者是原地跑步40分钟以上，记住每天坚持。