如何减掉肚子上的赘肉，每天原地跑步40分钟以上！(2)

如何减掉肚子上的赘肉4、还有就是每天睡觉之前做仰卧起坐，根据各人体质，但最少不少于20下。

如何减掉肚子上的赘肉5、还有就是瑜伽中的猫式等动作也可以有效的减掉小肚子上的赘肉。

如何减掉肚子上的赘肉6、最后就是抽时间做郑多燕腹部减肥操，每天至少做一套。