十款自制瘦身减肥茶 美味瘦身两不误(4)

5、薏仁橘茶

材料：薏仁10克，干荷叶60克，陈皮5克，山楂10克。

做法：所有材料一起加水熬煮，浓淡依个人品味调配，每天喝1剂。

薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能，有利尿、消水肿的作用，这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

6、荷叶茶

材料：干荷叶。

做法：干荷叶研磨成粗末，以开水冲泡代茶频饮。

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次，便量也增多了。轻松治疗便秘与消除身体水肿情况，达到减肥目的。