酸奶减肥 香蕉苹果酸奶减肥法详解

    美味可口的酸奶是由牛奶发酵而成的，其营养成分却要比牛奶丰富的多，而且还有减肥瘦身的作用，这主要依赖于酸奶中含量丰富的B族维生素，它是燃烧脂肪的重要元素。酸奶还富含活性乳酸菌以及短链脂肪酸，它们能够促进肠道的蠕动，让你的肠胃消化更顺畅，从而有利于减肥瘦身。此外酸奶还有非常强的饱腹感，喝了之后让你感觉肚子饱饱的，可以减少食量。喝酸奶减肥瘦身的方法有很多，在这里我们就为大家介绍几种不错的方法。

    第1，绿茶酸奶

　　方法是将十克的绿茶粉，加入到两百克的酸奶中，搅匀后饮用。这款绿茶酸奶有促进排毒，治疗便秘的功效，而且还能抗辐射和去除痘痘。

    第2，青木瓜酸奶

　　先将青木瓜去皮并切成小块，然后榨成汁，再加入酸奶搅拌后即可饮用。青木瓜酸奶不但能够减肥，还有不错的丰胸作用。