香瓜的功效与作用，减肥非常棒的水果！(3)

香瓜的营养成分极高，每100克里就含有以下多种营养素：

营养素名称 含量 营养素名称 含量

能量 26.00大卡 膳食纤维 0.40克

蛋白质 0.40克 脂肪 0.10克

碳水化合物 16.20克  

香瓜的适用人群

香瓜有淡淡的的清香，香甜可口，果肉爽脆，而且香瓜一年四季都有，因此深受人们的喜爱。一般的人群都可以享受到香瓜的美味，但有不少因身体体质或疾病不宜多食、慎食者。如夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用，还有出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。

香瓜的功效与作用，别的就不说了，单就说减肥这一功效吧，是不是广大女性们的福音，到了夏天，多吃点香瓜吧！