快速减肥 突击减肥方法五日见效(2)

　　突击减肥方法第三天

第三天

　　早上：一杯淡盐水，一杯白开水，运动半小时

　　早餐：一个馒头

　　午餐：一个馒头

　　晚餐：一碗手擀面

　　晚上：散步一小时，转呼啦圈4000个

　　突击减肥方法第四天

第四天

　　早上：一杯淡盐水

　　早餐：一个烧饼，一个煎蛋，一片火腿

　　午餐：和早餐一样

　　晚餐：一个包子

　　散步3小时，瑜伽45分钟