喝咖啡的好处和坏处，可以帮助你减肥！(4)

咖啡可能杀了你

是的，如果你在短时间内连续饮用80-100杯（大约23公升）。这将在您的体内积聚10-13克的咖啡因，这剂量是致命的。然而，在你达到这一剂量之前，你会呕吐大部分，因为23升的液体太多了。即使喝23公升的水也可以杀死你。

咖啡会导致失眠

又是咖啡因的功劳。我们建议的最大咖啡因量是400毫克，大约是4杯咖啡的量。如果您对咖啡因敏感，请小心使用咖啡。你可能已经知道了什么剂量，什么样的咖啡适合或不适合你。咖啡因对的人的安全剂量实际上是我们的DNA决定的。

喝咖啡的好处和坏处，可以帮助你减肥！仅从这一点来说，就是许多女性喜欢喝它的原因之一，另外它能提神，提高我们的办事效率，这是它的优点，当然它也是有缺点的，总的来说，我们应该取长补短，最大地发挥它的优点！