一天一斤减肥法，看看减肥专家怎么说(4)

一天一斤减肥法4、早餐可以吃一个香蕉，不要吃油腻食物，不少年轻人早上喜欢多睡一会，于是早上起来晚了就不吃早饭了，这可不是什么好习惯，早餐是每一天动力的来源，是必须吃早饭的，不过油腻的食物是必须少吃的，可以吃一只香蕉。香蕉的热量是非常低的，吃完之后能够有饱腹感，能够给你很多营养成分，是一种不错的食物。