山楂的功效与作用，消食健胃！(4)

山楂的功效与作用，消食健胃！每100克山楂果肉中含有：水分73.1（克），碳水化合物22（克），脂肪0.2（克），粗纤维2.9（克），钙52（毫克），钾299（毫克），铜0.11（毫克），磷24（毫克），硒1.22（微克），锌0.28（毫克），铁0.9（毫克），镁19（毫克），蛋白质0.7（克），胡萝卜素100（毫克），抗坏血酸53（毫克），尼克酸0.4（毫克），硫胺素0.02（毫克），钠5.4（毫克），锰0.24（毫克），核黄素0.02（毫克）。中医认为山楂味酸，性微温，无毒，有散瘀血，驱绦虫，消食健胃，行气散瘀的功效。

以上便是山楂的功效与作用，它主要能消食健胃！也就是说它能助我们减肥哦！山楂的核质硬，果肉薄，味微酸涩。山楂果可生吃或作果脯、果糕，干制后可泡水喝或者入药，是中国特有的药果兼用树种。我们平时如果吃得有些多，肚子涨的话，不妨吃些山楂消食，作用同午时茶是一样的！