明星减肥瘦身方法，喝水是最健康的！(3)

明星减肥瘦身方法8、娜扎-----晚饭只吃水果

娜扎是学习舞蹈出身的，身材保持得非常好。她在晚饭只吃水果或鲜果汁，其他的都不吃。另外，娜扎最爱喝水，采访时说“我觉得喝水是最健康的，肚子饿了时又可以充饥 ”

明星减肥瘦身方法9、佟丽娅-----细嚼慢咽+矿泉水瓶健身

她本来就是很斯文的女士，吃饭细嚼慢咽不仅是好的生活习惯，对肠胃和身体都很健康，还能控制饮食，不会产生暴饮暴食，利于减肥。最特别的是把矿泉水瓶当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以瘦手臂，一般两星期就见效。

明星减肥瘦身方法10、辣妈颖儿----每天只吃柚子和一粒老干妈

谁能想到在刚出道拍摄千山暮雪的时候，当时颖儿的体重高达140斤，镜头前的她显得粗壮无比，活脱脱像一个大妈。在遭到众多网友疯狂吐槽之后，颖儿下定决心疯狂减肥。不过颖儿的减肥经历简直令人咋舌。精米精面这种碳水化合物她几乎从不涉入每天只吃柚子和一粒老干妈。况且一直保持这么高强度的节食状态，她不瘦谁瘦呢？再加上大量的运动，一个月的时间就瘦了整整40斤。这甩肉的速度简直让人害怕。

亲，看了上面的一些明星减肥瘦身方法，你还觉得他们是天生的好身材吗？其实他们付出的比我们更多，他们的减肥经历说明一个什么问题？比你好看的人，比你更努力。当然有些明星的减肥方法我们是不能盲目跟从的，比如强行绝食，这种方法真的不可取，有些运动的方法我们可以学一学，所以，想学习明星们的减肥方法要根据自身情况，合理借鉴。